Definisi Vinyasa Yoga serta Manfaat Gerakannya
29 July 2019
Kelas yoga memiliki berbagai jenis atau variasi salah satunya adalah vinyasa yoga. Vinyasa yoga termasuk salah satu paling populer karena berfokus pada latihan pernapasan yang diikuti dengan gerakan badan dengan membentuk pose tertentu. Bisa gerakan isi juga dikombinasikan untuk membantu
Read More »
Selama masa kehamilan, biasanya tubuh wanita mengalami perubahan yang bisa berdampak pada kesehatan. Untuk meminimalisir hal ini adalah dengan melakukan gerakan aktif yang tidak berlebihan. Gerakan aktif seperti yoga bisa menjadi salah satu alternatif olahraga bagi ibu hamil karena mempunyai