Definisi Vinyasa Yoga serta Manfaat Gerakannya

29 July 2019 Definisi Vinyasa Yoga serta Manfaat Gerakannya Kelas yoga memiliki berbagai jenis atau variasi salah satunya adalah vinyasa yoga. Vinyasa yoga termasuk salah satu paling populer karena berfokus pada latihan pernapasan yang diikuti dengan gerakan badan dengan membentuk pose tertentu. Bisa gerakan isi juga dikombinasikan untuk membantu Read More »

Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil & Calon Bayi

29 July 2019 Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil & Calon Bayi Selama masa kehamilan, biasanya tubuh wanita mengalami perubahan yang bisa berdampak pada kesehatan. Untuk meminimalisir hal ini adalah dengan melakukan gerakan aktif yang tidak berlebihan. Gerakan aktif seperti yoga bisa menjadi salah satu alternatif olahraga bagi ibu hamil karena mempunyai Read More »

Beberapa Latihan yang dapat dilakukan dengan Gym Ball

20 May 2019 Beberapa Latihan yang dapat dilakukan dengan Gym Ball Latihan menggunakan Gym Ball dapat membantu pemula membangun kekuatan dan fleksibilitas. Gym Ball juga berguna sebagai pemanasan untuk rutinitas yang lebih luas. Pastikan Gym Ball Anda tidak terlalu besar atau kecil. Periksa bagaimana mengukur Gym Ball yang pas untuk Anda gunakan: Diameter 55cm Read More »

9 Pose Yoga Pasangan untuk Mempermanis Hubungan

1 February 2019 9 Pose Yoga Pasangan untuk Mempermanis Hubungan Kebosanan merupakan satu dari banyak alasan perceraian atau perpisahan. Biasanya kebosanan disebabkan oleh aktivitas kebersamaan yang monoton, seperti misalnya: MAKAN – NONTON – BELANJA – REPEAT. Padahal banyak sekali hal-hal menarik yang bisa kamu dan pasangan coba untuk Read More »

Manfaat Yoga Bareng Pasangan

1 February 2019 Manfaat Yoga Bareng Pasangan Kata ‘Yoga’ dalam Bahasa Sakskerta memiliki arti penyatuan. Inilah tujuan dari Yoga bareng berpasangan, yaitu menyatukan dua individu. Yoga merupakan salah satu media untuk membangun komunikasi agar menjadi lebih kuat, apapun jenis hubungannya, entah itu persahabatan, kekeluargaan, Read More »

10 Jenis Latihan Yoga Serta Manfaatnya

4 January 2019 10 Jenis Latihan Yoga Serta Manfaatnya Banyaknya jenis yoga yang berbeda tentu menyulitkan kamu untuk menentukan gaya mana yang akan cocok untukmu saat hendak memulai yoga. Kebanyakan gaya yoga didasarkan pada pose yoga dasar yang sama (disebut asana), namun pengalaman satu gaya dapat sangat berbeda dari yang lain. Untuk kamu para yoga Read More »

#ResolusiFit2019 Ala Happyfit

27 December 2018 #ResolusiFit2019 Ala Happyfit Resolusi adalah sebuah keputusan yang tegas untuk melakukan atau tidak  melakukan sesuatu. Resolusi yang selalu ada setiap tahunnya ialah Resolusi Sehat. Di antara resolusi sehat yang ingin dicapai ialah menurunkan berat badan, berhenti merokok atau minum-minuman keras, hingga bergabung menjadi... Read More »

Tips Memilih Matras Yoga untuk Pemula

21 December 2018 Tips Memilih Matras Yoga untuk Pemula Kalau kamu mulai tertarik dengan yoga, kamu tentu membutuhkan matras sebagai bantalan saat melakukan pose yoga. Namun sebagai pemula, banyaknya brand yang menawarkan matras yoga dengan beragam kualitas, model, tekstur, hingga ketebalan, membuat kamu bingung dalam mengambil keputusan. Oleh karena Read More »