Tips Dan Trik Cara Membersihkan Matras Yoga

13 January 2020 Tips Dan Trik Cara Membersihkan Matras Yoga Olahraga yoga merupakan olahraga yang simpel. Meski terlihat simpel, namun ternyata olahraga ini justru mampu membakar lemak lebih banyak sesuai jenis yoga nya. Maka dari itu yoga adalah olahraga yang baik dilakukan bagi anda yang aktif atau ingin membentuk postur tubuh yang lebih baik dengan bonus ... Read More »

Beberapa Gerakan Yoga Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

30 December 2019 Beberapa Gerakan Yoga Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Kehamilan memang merupakan suatu peristiwa yang mengagumkan. Apalagi jika ini adalah kehamilan pertama anda. Anda dan pasangan akan dengan ketat menjaga kesehatan ibu dan bayi agar dapat lahir dengan selamat dan sehat. Asupan nutrisi dan gizi juga diperlukan agar bayi dalam kandungan tercukupi Read More »

4 Gerakan Yoga Untuk Memperkuat Otot Inti Dan Panggul

3 December 2019 4 Gerakan Yoga Untuk Memperkuat Otot Inti Dan Panggul Olahraga yoga merupakan salah satu cara olah tubuh yang cukup diminati. Terkesan mudah untuk dilakukan dengan menggabungkan meditasi dalam latihannya, ternyata yoga memiliki manfaat dan latihan yang lebih dari sekedar meditasi. Olah tubuh dengan yoga akan dirasa maksimal jika dilakukan dengan benar... Read More »

7 Latihan Kettlebell Untuk Pemula

26 November 2019 7 Latihan Kettlebell Untuk Pemula Olahraga dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Bisa juga disertai dengan alat bantu seperti kettlebell. Latihan dengan menggunakan kettlebell merupakan cara yang unik dari salah satu alat bantu olahraga lainnya. Percaya atau tidak, berolahraga dengan mencoba menggunakan alat olahraga yang Read More »

Kapan Waktu Yang Baik Untuk Olahraga ?

26 November 2019 Kapan Waktu Yang Baik Untuk Olahraga ? Hidup sehat tentu menjadi dambaan semua orang. Berolahraga merupakan salah satu cara untuk dapat mencapai hidup sehat. Banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih sebagai sarana dan juga media untuk dapat memenuhi kebutuhan olahraga tersebut. Olahraga baik outdoor maupun indoor dapat anda pilih Read More »

Perbedaan Antara Yoga dan Pilates

1 November 2019 Perbedaan Antara Yoga dan Pilates Ada banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih untuk menyehatkan tubuh. Bisa saja olahraga lari, bersepeda, atau memilih pergi latihan ke gym. Di antara sekian banyak pilihan olahraga, olahraga jenis apa yang kamu sukai?. Apakah kamu justru lebih memilih olahraga yang dilakukan dalam ruangan Read More »

Self-Massage Exercise Ball: Si Kecil Bermanfaat Besar

24 October 2019 Self-Massage Exercise Ball: Si Kecil Bermanfaat Besar Kegiatan sehari-hari yang aktif membuat tubuh anda mudah merasa stres. Aktivitas seperti olahraga berat, terlalu lama duduk pada satu tempat akibat perjalanan jauh atau pekerjaan anda yang menuntut demikian membuat tubuh sering merasa pegal dan nyeri. Hal yang dapat dilakukan untuk melepaskan stres ... Read More »