4 Gerakan Yoga Untuk Memperkuat Otot Inti Dan Panggul

3 December 2019 4 Gerakan Yoga Untuk Memperkuat Otot Inti Dan Panggul Olahraga yoga merupakan salah satu cara olah tubuh yang cukup diminati. Terkesan mudah untuk dilakukan dengan menggabungkan meditasi dalam latihannya, ternyata yoga memiliki manfaat dan latihan yang lebih dari sekedar meditasi. Olah tubuh dengan yoga akan dirasa maksimal jika dilakukan dengan benar... Read More »

7 Latihan Kettlebell Untuk Pemula

26 November 2019 7 Latihan Kettlebell Untuk Pemula Olahraga dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Bisa juga disertai dengan alat bantu seperti kettlebell. Latihan dengan menggunakan kettlebell merupakan cara yang unik dari salah satu alat bantu olahraga lainnya. Percaya atau tidak, berolahraga dengan mencoba menggunakan alat olahraga yang Read More »

Kapan Waktu Yang Baik Untuk Olahraga ?

26 November 2019 Kapan Waktu Yang Baik Untuk Olahraga ? Hidup sehat tentu menjadi dambaan semua orang. Berolahraga merupakan salah satu cara untuk dapat mencapai hidup sehat. Banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih sebagai sarana dan juga media untuk dapat memenuhi kebutuhan olahraga tersebut. Olahraga baik outdoor maupun indoor dapat anda pilih Read More »

Perbedaan Antara Yoga dan Pilates

1 November 2019 Perbedaan Antara Yoga dan Pilates Ada banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih untuk menyehatkan tubuh. Bisa saja olahraga lari, bersepeda, atau memilih pergi latihan ke gym. Di antara sekian banyak pilihan olahraga, olahraga jenis apa yang kamu sukai?. Apakah kamu justru lebih memilih olahraga yang dilakukan dalam ruangan Read More »

Self-Massage Exercise Ball: Si Kecil Bermanfaat Besar

24 October 2019 Self-Massage Exercise Ball: Si Kecil Bermanfaat Besar Kegiatan sehari-hari yang aktif membuat tubuh anda mudah merasa stres. Aktivitas seperti olahraga berat, terlalu lama duduk pada satu tempat akibat perjalanan jauh atau pekerjaan anda yang menuntut demikian membuat tubuh sering merasa pegal dan nyeri. Hal yang dapat dilakukan untuk melepaskan stres ... Read More »

Membakar Kalori Saat Latihan Dengan Jump Rope

1 October 2019 Membakar Kalori Saat Latihan Dengan Jump Rope Salah satu olahraga yang dapat dilakukan di rumah atau di mana saja Anda mau adalah dengan alat bantu jump rope. Alat yang satu ini cukup simpel dan mudah digunakan oleh segala usia. Terdiri dari dua gagang untuk dipegang oleh tangan kanan dan kiri, Anda cukup mengayunkan tali dan melompat setinggi ... Read More »

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Wanita

1 October 2019 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Wanita Manfaat dari melakukan olahraga secara rutin sudah tidak diragukan lagi. Efek baiknya dirasakan oleh tubuh sehingga tubuh menjadi segar dan sehat. Olahraga sebaiknya dilakukan secara rutin dan diwaktu yang sama. Paling tidak lakukan olahraga 2 hingga 3 kali seminggu diluar kesibukan harian Anda. Read More »