10 Jenis Latihan Yoga Serta Manfaatnya

4 January 2019 Banyaknya jenis yoga yang berbeda tentu menyulitkan kamu untuk menentukan gaya mana yang akan cocok untukmu saat hendak memulai yoga. Kebanyakan gaya yoga didasarkan pada pose yoga dasar yang sama (disebut asana), namun pengalaman satu gaya dapat sangat berbeda dari yang lain. Untuk kamu para yoga Read More »

#ResolusiFit2019 Ala Happyfit

27 December 2018 Resolusi adalah sebuah keputusan yang tegas untuk melakukan atau tidak  melakukan sesuatu. Resolusi yang selalu ada setiap tahunnya ialah Resolusi Sehat. Di antara resolusi sehat yang ingin dicapai ialah menurunkan berat badan, berhenti merokok atau minum-minuman keras, hingga bergabung menjadi... Read More »

Tips Memilih Matras Yoga untuk Pemula

21 December 2018 Kalau kamu mulai tertarik dengan yoga, kamu tentu membutuhkan matras sebagai bantalan saat melakukan pose yoga. Namun sebagai pemula, banyaknya brand yang menawarkan matras yoga dengan beragam kualitas, model, tekstur, hingga ketebalan, membuat kamu bingung dalam mengambil keputusan. Oleh karena Read More »

Yoga Baik untuk Otak

19 December 2018 Bagi sebagian orang, ada yang merasa cukup dengan manfaat fisik dari olahraga seperti lari, berenang, atau yang lainnya. Namun, ada juga yang ingin memperoleh keseimbangan antara fisik dan psikis secara bersamaan. Untuk orang-orang yang ada di golongan terakhir, yoga, meditasi, dan sejenisnya Read More »

Manfaat Yoga Mulai Dari Ujung Kepala Sampai Kaki

16 December 2018 Sekilas, yoga tampak membosankan karena tidak menuntut gerakan fisik yang banyak dan dinamis seperti olahraga lain. Meski begitu, yoga memiliki banyak manfaat untuk pelakunya. Manfaat Yoga tak hanya fisik, kesehatan mental juga bisa kamu rasakan berkat yoga. Kalau mau tahu lebih tepatnya, baca Read More »

3 Jenis Yoga Mat Ini Paling Banyak di Pasaran

14 December 2018 3 jenis yoga mat di bawah ini paling banyak beredar di pasaran. Di Happy Fit pun kamu bakal menemukan tiga yoga mat ini dalam kualitas terbaik. Apa dan bagaimana membedakannya? Yuk, kita simak. 1. TPE YOGA MAT Apa: TPE alias Thermoplastic Elastomers atau disebut juga Thermoplastic Rubber adalah ... Read More »